Paula Palotta

Un espacio para conectar con el cuerpo y la mente a través del movimiento consciente y la respiración. En mis clases exploramos posturas, flexibilidad, fuerza y técnicas de relajación, adaptadas a todos los niveles. Ya seas principiante o tengas experiencia, cada práctica está pensada para ayudarte a liberar el estrés, mejorar la conciencia corporal y construir una rutina que puedas llevar más allá del mat y aplicar en tu día a día.
Para aprovechar mejor la clase, te recomiendo tener un espacio tranquilo, una colchoneta o mat de yoga, ropa cómoda y una botella de agua cerca. Si tenés bloques, cinturón o almohadón, podés usarlos como soporte, pero no son indispensables. Conectate unos minutos antes para asegurarte de que todo funcione bien, ¡y no dudes en escribirme si tenés alguna duda antes de comenzar!