Sono una danzatrice professionista con diversi anni di esperienza nel campo. Ho conseguito dei corsi di certificazione di BASI Pilates e Yoga, acquisendo i rispettivi attestati qualificativi di insegnamento.
Il mio approccio all'insegnamento è flessibile e diversificato in base alle esigenze, capacità e obiettivi del singolo individuo e/o del gruppo.
La mia tecnica comprende una forma di allenamento mente-corpo oltre ad un intenso movimento puramente fisico. C'è una notevole attenzione all' uso del respiro e all'attivazione di muscoli profondi a partire dal centro del corpo, quali il pavimento pelvico, gli addominali bassi, alti e il diaframma. Riuscire a stimolare questi ultimi, attraverso il lavoro che faremo, è di fondamentale importanza per ottenere una buona consapevolezza del proprio corpo; è inoltre indispensabile anche per riuscire ad attivare gli altri muscoli andando verso le estremità del corpo. Il raggiungimento dell' allineamento psico-fisico fa parte degli obiettivi.
Consapevolezza, precisione, equilibrio, concentrazione, centro, armonia, respiro, flusso, efficienza , controllo sono i principi fondamentali su cui si basa la metodologia che insegno verso il raggiungimento del benessere.
Mi piace far sentire a proprio agio i miei studenti e far sì che a fine lezione si sentano connessi con se stessi e con il proprio corpo, pronti ad affrontare con serenità il resto della giornata o serata. L'aumento dell'autostima è un inevitabile beneficio che si trae da una costante pratica. Sono quindi a piena disposizione a guidarti nell'adottare una sana e continuativa abitudine al movimento. Non vedo l'ora di darti una mano in questo benefico cammino!!!